~الكونغ فو~ الكونغ فو فن لا يستغنى عنه لروعة حركاته وجمالها وقوتها في نفس الوقت ان معنى كلمة كونغ فو هي القدرة على انجاز عمل معين ب...
كيف بدأت القتال
~كيف بدأت القتال~ بدأ الامر عندما كنت اشاهد احد افلام جيت لي القتالية حيث اردت تعلم القتال لكن ليس بشدة الى فقد قلت لنفسي لمذا ا...
مفهوم القتال الحقيقي-the real fight
the real fight ~ مفهوم القتال الحقيقي ~ القتال هو الفن الذي لا نهاية له هو الفن الذي يعتمد على القوة والسرعة والتركيز والتنا...
تقسيم عضلات البطن في 4 اسابيع
~تقسيم عضلات البطن في 4 اسابيع~ تقسيم عضلات البطن وحرق الدهون فيها امر اساسي يجب على كل من يطمح بتعلم القتال ان بقوم به وان كان لا يري...
تعلم الوقوف على اليدين بسهولة
~تعلم الوقوف على اليدين بسهولة~ -------------------------------------------------------- ~لا تجعل الفشل احد الخيارات المتاحة لك~ ...
الوقوف على اليدين وفوائده
~ الوقوف على اليدين وفوائده ~ الوقوف على اليدين له فوائد عديدة جداا قد جمعتها لكم اليوم وهي 1.تقوية الجزء العلوي من الجسم فهو يع...
تمارين مرونة الظهر-ما هي وما اهميتها
تمارين مرونة الظهر-ما هي وما اهميتها مرونة الظهر لديها اهمية كبيرة في حياة الانسان ان كان يمارس الفنون القتالية ام لا وادعوا الجميع ...
تمرين الضغط او push up
~ تمارين ال push up ~ يعد تمرين ال بوش اب من اهم التمارين التي تعطيك عضلات في الجزء العلوي من جسمك وهو من التمارين المعروفة والذي ...
تمارين مرونة الساقين
~ تمارين مرونة الساقين ~ تمارين مرونة الساقين او الارجل هي احد اهم تمارين المرونة فهي التي تعطيك القابلية على القيام بالركلات العا...
كيس اللكم وفوائده
~ كيس اللكم وفوائده ~ ان كيس اللكم له فوائد متعددة فانه يعنبر من افضل الطرق لزيادة لياقتك البدنية وتركيزك عند الضرب لتوجيه الضربة في ...
قتال الظل
~ قتال الظل ~ قتال الظل هو احد افضل التمارين التي تزيد من التركيز وقد كان مقاتلو النينجا يمارسونه منذ قديم الزمان فكرة التمرين ان ...
التركيز في القتال
~ التركيز في القتال ~ التركيز في القتال مهم جدااااااااا لانه الذي يساعد على تفادي الضربات وسرعة ردة الفعل لدى المقاتل وعند التمرن عل...
فن القتال سيلات
~ فن القتال سيلات ~ هو احد فنون القتال العريقة المنشأ قد لا تكون سمعت به وهو فن نشا عند الاسلام ويختلف عن بلد نشاته لكن الاغلبية يقولو...
المرونة و اهميتها لدى المقاتل
~ المرونة و اهميتها لدى المقاتل ~ تعد المرونة من اهم الاساسيات لدى المقاتلين لانها تمكنهم من القيام بالحركات القتالية العديد على اتم...
تمارين العقلة
~ تمارين العقلة ~ تعد تمارين العقلة من افضل التمارين لانها توثر على الكثير من عضلات الجسم العليا وتعطيك قوة تحمل كبيرة في يديك واعصاب ...
كيف ابدأ بتعلم القتال وما احتاجه لذلك
~ كيف ابدأ بتعلم القتال وما احتاجه لذلك ~ عند بداية تعلم القتال يجب اولا ان تسال نفسك لمذا اتعلم القتال فهناك من يتعلم القتال لتصبح...
اساس المدونة
بسم الله الرحمان الرحيم .......................... ............... ...... ... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ا...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)