~تمارين العقلة~
تعد تمارين العقلة من افضل التمارين لانها توثر على الكثير من عضلات الجسم العليا وتعطيك قوة تحمل كبيرة في يديك واعصاب
من حديد في وتعد من اكثر التمارين المستخدمة في جهاز العقلة في الاولمبيات ............
التمرين هو ان تجد شيء عالي تتمسك به اي شيء حتى لوغصن شجرة وترفع نفسك الى الاعلى ثم تنزل كما في الصور اعلاه وعدا انه يربي العضلات يعطيك ثقة بنفسك
الى هنا انتها موضوعنا اذا اعجبك لا تبخل علينا بالتعليقات المشجعة لتجعلنا نقدم المزيد
واستودعكم الله