~تعلم الوقوف على اليدين بسهولة~
--------------------------------------------------------
~لا تجعل الفشل احد الخيارات المتاحة لك~
---------------------------------------------------------
تعلم الوقوف على اليدين هو امر سهل جدااااا حيث يضن الكثير من الناس ان الوقوف على اليدين لا يفعله الى المحترفون وهذا امر خاطئ
ولل وقوف على اليدين فوائد عديدة كنت قد شرحتها سابقا اضغط هنا لرؤية الموضوع
واليوم جئتكم بشرح للتعلم الوقوف على اليد
يجب عليكم اولا ان تمتلكوا عضلات يد ثلاثية قوية جداااا
كما هو موضح في الصور قف على يديك عل الحائط لمدة 5 ثانية اول مرة ثم زد المدة في اليوم الثاني الى 15 ثانية وهكذا لمدة اسبوع للحصول على عضلات يد قوية
الان شاهد هذا الفديو الذي يشرح تعليم الوقوف على اليدين والتوازن
حسنااا حاول الان ان تقف على يديك واذا فشلت حاول مرة اخرى لانك لن تتعلم من المرة الاولى ويوما بعد يوم ستتقنها ب احتراف ان شاء الله
واستودعكم الله
